Zihin Nasıl Kontrol Edilir? Zihin, her biri davranışın üzerine etki eden pek çok farklı kısımdan oluşur. "Sen", zihninin bir kısmının ne kadar etkili olacağını değiştirmek isteyebilirsin. Örneğin, zihninin yeterli kalori ve besini alma ile ilgilenen kısmı seni fazla yağlı yiyecekler yemeğe sevk edebilir, fakat başka bir yanın ise uzun vadede aşırı yemenin sağlığını ve fiziksel imajını mahvedeceğinin farkındadır.   Zihnini kontrol etmek için kilit nokta, değiştirmek istediğin davranışlar üzerinde irade göstermektir.  Zihnini  nihayetinde davranışını değiştirmek için b asit inderge  yöntemin temel taşları  Ruminasyondan (meseleleri sürekli düşünmekten) kaçın. Hiç istemediğin zamanlarda bile kendini olumsuz bir şeyi düşünürken bulabilirsin. Zihnini kontrol etmek Rumiasyönü durdurmak için kullanabileceğin birkaç yöntem var: En kötü durumu düşün. Her ne kadar bu, genel kanının aksine ve daha fazla ruminasyona sebep o...